Señor Director:

Hoy se corre el Triatlón de Pucón; en julio nuestro país competirá por primera vez en un mundial de Rugby y en octubre seremos anfitriones de la mayor actividad deportiva organizada en Chile en su historia, los Juegos Panamericanos Santiago 2023, quizá solo comparable con el Mundial de Fútbol de 1962.

Este año trae consigo muchas oportunidades para motivarnos y comenzar a movernos.

Cada vez son más los trabajos que demuestran los beneficios de la actividad física en la salud física y mental de la población. Solo por dar un ejemplo, las tasas de depresión en adolescentes físicamente activos son al menos la mitad que en aquellos sedentarios; las tasas de mortalidad en adultos bajan, la memoria se conserva mejor y el envejecimiento es más saludable.

Educación, actividad física, inicio temprano, fomento al deporte en clubes y organizaciones de barrio y por sobre todo constancia en el tiempo. Tal y como decía Mark Twain, el secreto de avanzar es comenzar.

Dr. Alejandro Koppmann
Psiquiatra